Vitaminok

A vitaminok hiánya különböző betegségekhez vezet. De miért is olyan fontosak ezek az anyagok? A vitaminok szervezetünk nélkülözhetetlen tápanyagai. Kellő mennyiségüket csakis a megfelelő táplálkozás tudja biztosítani, hiszen szervezetünk nem – vagy csak kis mennyiségben – képes vitaminokat előállítani előanyagokból. A vitaminok élettani folyamatokban vesznek részt, pótolhatatlan szerepet töltenek be az anyagcsere meghatározott reakcióiban. Melyek … Olvass tovább

Testünk bonyolultabb, mint bármely gépezet…

Az érem két oldala… A testmozgás szükségességéről és jótékony hatásairól gyakran hallunk, a kockázatairól azonban csak nagyon ritkán, pedig fontos, hogy ezzel is tisztában legyünk, hiszen kivédeni, tenni ellene csak így tudunk! Önmagában az elégtelen folyadékfogyasztás, rendszertelen, egyoldalú étkezések és a különféle étrendi hibák hosszútávon komoly egészségügyi problémákat okozhatnak, de rendszeres sportolás mellett ezek a … Olvass tovább