InnoFit | Lépj új szintre!
Ezt a blogcikket lehetőséged van hanganyagként is meghallgatni. ?? Mit tegyél, hogy elkerüld vagy csökkentsd a gyógyszeres kezelés szükségességét? 1. Mozogj rendszeresen A rendszeres fizikai aktivitás, – átlagosan már 30 perc a hét legtöbb napján – segít a vérnyomásodat kb. 5-8 Hgmm-rel csökkenteni. Ezt hogy tudod elérni? Ehhez nem kell feltétlenül konditerembe járnod. Néhány egyszerű … Olvass tovább
Jóléti társadalomnak nevezzük a jelenlegi életkörülményeinket, pedig a vérnyomás, a testsúly és sok más egészségi mutató inkább az ellenkezőjére, az általános rosszullétre utal. A hagyományos életmód megváltozásával újabb, civilizációs betegségek terjedtek el, amelyek túlnyomórészt a nem megfelelő életvitel eredményeként alakulnak ki. Élen jár ezek között a magas vérnyomás, a rák, a cukorbetegség, az elhízás és … Olvass tovább
Mi sem egyszerűbb, mint egy jelenséget (legyen az például magas vérnyomás) egyetlen egyszerű okra fogni, és az így azonosított “főbűnössel” leszámolva megnyugtatni a lelkiismeretünket. De a valóság ennél sokkal árnyaltabb. Nem a só a mumus, ha a probléma a magas vérnyomás Széles körben elterjedt nézet, hogy a túlzott sófogyasztás a magas vérnyomás kiváltó oka. Másképpen … Olvass tovább