Mit tehetsz táplálkozással az egészséges vérnyomás érdekében?

Jóléti társadalomnak nevezzük a jelenlegi életkörülményeinket, pedig a vérnyomás, a testsúly és sok más egészségi mutató inkább az ellenkezőjére, az általános rosszullétre utal. A hagyományos életmód megváltozásával újabb, civilizációs betegségek terjedtek el, amelyek túlnyomórészt a nem megfelelő életvitel eredményeként alakulnak ki. Élen jár ezek között a magas vérnyomás, a rák, a cukorbetegség, az elhízás és … Olvass tovább

A magas vérnyomás és a koleszterin: mi miért felelős?

Ha el akarjuk kerülni a magas vérnyomás kialakulását, akkor a koleszterinünkre kell vigyáznunk, mert a szív- és érrendszeri betegségeket a megnövekedett vérzsírérték (vagyis a magas koleszterinszint) okozza. Vajon igaz ez? Ok vagy következmény a magas vérnyomás esetében a koleszterin? Vannak „tények”, amikről mindenki tudja, hogy igazak – akkor is, ha nem! Ilyen esetnek tűnik a … Olvass tovább

A magas vérnyomás és a sócsökkentés mítosza

Mi sem egyszerűbb, mint egy jelenséget (legyen az például magas vérnyomás) egyetlen egyszerű okra fogni, és az így azonosított “főbűnössel” leszámolva megnyugtatni a lelkiismeretünket. De a valóság ennél sokkal árnyaltabb. Nem a só a mumus, ha a probléma a magas vérnyomás Széles körben elterjedt nézet, hogy a túlzott sófogyasztás a magas vérnyomás kiváltó oka. Másképpen … Olvass tovább