7+1 pofon egyszerű dolog, hogy kordában tartsd a vérnyomásod!
Ezt a blogcikket lehetőséged van hanganyagként is meghallgatni. ?? Mit tegyél, hogy elkerüld vagy csökkentsd a gyógyszeres kezelés szükségességét? 1. Mozogj rendszeresen A rendszeres fizikai aktivitás, – átlagosan már 30 perc a hét legtöbb napján – segít a vérnyomásodat kb. 5-8 Hgmm-rel csökkenteni. Ezt hogy tudod elérni? Ehhez nem kell feltétlenül konditerembe járnod. Néhány egyszerű … Olvass tovább