hal

Sok étel segít az agy egészségét megőrizni. Csokorba szedtem a legfontosabbakat közülük, hogy ezzel is segítsek egy egészségesebb és tudatosabb étkezés megvalósításában. 1. Zsíros halak Amikor az emberek agyának “táplálásáról” beszélünk, a zsíros halak (pl. a lazac, a pisztráng vagy a szardinia) gyakran szerepelnek a lista elején, hiszen mind gazdag forrásai az omega-3 zsírsavaknak,  s … Olvass tovább