Megfázás, fejfájás, influenza vagy görcsök… megéri gyógyszerekhez nyúlni?

A kérdés megválaszolása előtt ugorjunk csak kicsit vissza az időben! Ne aggódj, a cikket olvasva nem egy történelemlecke anyagával nézel szembe. Csupán a nagyanyáink idejéig fogunk visszatekinteni, hogy megvizsgáljuk, mit tettek ők annak idején, amikor éppen a nátha, a fejfájás vagy egyéb betegség gyötörte őket. Többnyire különböző gyógyteákat kortyolgattak. Biztosan a Te emlékezetedben is él … Olvass tovább

7+1 pofon egyszerű dolog, hogy kordában tartsd a vérnyomásod!

Ezt a blogcikket lehetőséged van hanganyagként is meghallgatni. ?? Mit tegyél, hogy elkerüld vagy csökkentsd a gyógyszeres kezelés szükségességét? 1. Mozogj rendszeresen A rendszeres fizikai aktivitás, – átlagosan már 30 perc a hét legtöbb napján – segít a vérnyomásodat kb. 5-8 Hgmm-rel csökkenteni. Ezt hogy tudod elérni? Ehhez nem kell feltétlenül konditerembe járnod.  Néhány egyszerű … Olvass tovább

Vitaminok

A vitaminok hiánya különböző betegségekhez vezet. De miért is olyan fontosak ezek az anyagok? A vitaminok szervezetünk nélkülözhetetlen tápanyagai. Kellő mennyiségüket csakis a megfelelő táplálkozás tudja biztosítani, hiszen szervezetünk nem – vagy csak kis mennyiségben – képes vitaminokat előállítani előanyagokból. A vitaminok élettani folyamatokban vesznek részt, pótolhatatlan szerepet töltenek be az anyagcsere meghatározott reakcióiban. Melyek … Olvass tovább