Miért lehet alkalmas a böjtölés a vírusfertőzések megelőzésére?

Így a koronavírus második hullámának a közepén mindenki azon van, hogy valamilyen úton-módon elkerülje a megfertőződést. Van, aki ennek érdekében otthon marad, és van, aki a legdrágább maszkokat viseli. Azonban vannak, akik belülről igyekszenek támogatni az immunrendszerüket, hogy az hatékonyan tudjon fellépni a kórokozó ellen. Az immunrendszerünk támogatása valóban a legjobb módja annak, hogy elkerüljük … Olvass tovább

Mitől lehet súlyos a koronavírus kimenetele? Így tehetsz ellene!

Mindenki a koronavírus okozta járványról beszél. De senki nem beszél egy olyan “járványról”, ami már évek óta velünk van, és amelyben az esetek száma évről évre egyre csak nő. Egy olyan járványról, amely szoros összefüggésben áll a koronavírussal is. Ez a “járvány” pedig nem más, mint a krónikus betegségek egyre szélesebb körű előfordulása. Külön kiemelten … Olvass tovább

Mennyi gyümölcs van az InnoFit termékekben?

Ez a kérdés igen kézenfekvő, és egyszerűnek tűnik a válasz is. Hiszen csak meg kell mérnünk az üvegekbe kerülő gyümölcs és zöldség tömegét a szobahőmérsékleten történő vákuumos vízelvonás előtt, és után. Miért fontos, hogy ezt megtudd? Mert szeretnénk, ha tudnád, hogy mennyi gyümölcs elfogyasztását tudod kiváltani az InnoFit termékekkel. Vagy fordítva: Mennyi zöldség és gyümölcs elfogyasztásával … Olvass tovább

Helyettesíthetőek-e vitamintablettákkal az InnoFit termékek?

A vitamin és táplálékkiegészítő tabletta az ipar válasza a rohanó civilizációs életmód vitamin szükségletére. Valóban egyszerű, és gyors megoldásnak tűnhet a táplálkozásból hiányzó hatóanyagok pótlására, azonban az eredeti zöldségek és gyümölcsök fogyasztása helyett alternatívaként készülnek. De valóban helyettesíthető a kiegyensúlyozott táplálkozás szintetikus étrend kiegészítő tablettákkal? Ha a növény 1 hatóanyagát szintetikusan legyártjuk és elfogyasztjuk, a … Olvass tovább

8 étel mellyel könnyen leküzdheted a cukor iránti vágyad!

A cukor iránti vágy nagyon gyakori eset, főleg a nők körében. Egy kutatás szerint a nők 97%-a, míg a férfiak 68%-a számolt be valamilyen étel iránti vágyról, beleértve a cukor iránti vágyat (PubMed Central). A vágyat az agyad ébreszti, hiszen „jutalomra” van szüksége, nem pedig a tested kiált táplálék után. Éppen ezért ez az érzés … Olvass tovább

7+1 pofon egyszerű dolog, hogy kordában tartsd a vérnyomásod!

Ezt a blogcikket lehetőséged van hanganyagként is meghallgatni. ?? Mit tegyél, hogy elkerüld vagy csökkentsd a gyógyszeres kezelés szükségességét? 1. Mozogj rendszeresen A rendszeres fizikai aktivitás, – átlagosan már 30 perc a hét legtöbb napján – segít a vérnyomásodat kb. 5-8 Hgmm-rel csökkenteni. Ezt hogy tudod elérni? Ehhez nem kell feltétlenül konditerembe járnod.  Néhány egyszerű … Olvass tovább

5 tipp ahhoz, hogy ne legyen rémálom a tanévkezdés

Szép volt a nyár… Miért ne lehetne kellemes a bölcsi/ovi/sulikezdés is? Bár még szépen süt a nap, és még javában tart a nyári szünet, lassan közeledik az ősz, és vele együtt a tanítási év kezdete. Vár a bölcsőde, az óvoda vagy éppen az iskola. Más időbeosztás, más programok, más emberek, gyökeresen megváltozik a kicsik élete. … Olvass tovább

A magas vérnyomás és a sócsökkentés mítosza

Mi sem egyszerűbb, mint egy jelenséget (legyen az például magas vérnyomás) egyetlen egyszerű okra fogni, és az így azonosított “főbűnössel” leszámolva megnyugtatni a lelkiismeretünket. De a valóság ennél sokkal árnyaltabb. Nem a só a mumus, ha a probléma a magas vérnyomás Széles körben elterjedt nézet, hogy a túlzott sófogyasztás a magas vérnyomás kiváltó oka. Másképpen … Olvass tovább

Sportolók étrendje: hogyan egyél úgy, mint egy bajnok?

Ezt a blogcikket lehetőséged van hanganyagként is meghallgatni. ?? Ha sportolsz, akkor Te nem vagy átlagos. Ezért nem is étkezhetsz úgy, mint az átlagemberek. A rendszeres edzés szükségessé teszi a többlet energiabevitelt, a fejlődéshez ugyanis folyamatosan rendelkezésre kell állniuk a tápanyagoknak. A fehérjebevitelről gondoskodnod kell az izomépítés és a szervezeted enzimfolyamatainak a támogatása végett. De ez még … Olvass tovább

Testünk bonyolultabb, mint bármely gépezet…

Az érem két oldala… A testmozgás szükségességéről és jótékony hatásairól gyakran hallunk, a kockázatairól azonban csak nagyon ritkán, pedig fontos, hogy ezzel is tisztában legyünk, hiszen kivédeni, tenni ellene csak így tudunk! Önmagában az elégtelen folyadékfogyasztás, rendszertelen, egyoldalú étkezések és a különféle étrendi hibák hosszútávon komoly egészségügyi problémákat okozhatnak, de rendszeres sportolás mellett ezek a … Olvass tovább