Sportolók étrendje: hogyan egyél úgy, mint egy bajnok?

Ha sportolsz, akkor Te nem vagy átlagos. Ezért nem is étkezhetsz úgy, mint az átlagemberek. A rendszeres edzés szükségessé teszi a többlet energiabevitelt, a fejlődéshez ugyanis folyamatosan rendelkezésre kell állniuk a tápanyagoknak.

A fehérjebevitelről gondoskodnod kell az izomépítés és a szervezeted enzimfolyamatainak a támogatása végett. De ez még nem elég, hiszen ezen túl az ásványi anyagok, nyomelemek, színanyagok és vitaminok fogyasztására is fontos nagyobb hangsúlyt helyezned.

Melyek azok a zöldségek, gyümölcsök, amelyek soha nem maradhatnak ki a sportolók étrendjéből? Milyen növények fogyasztásával lehet a szervezetet megóvni a sportolás negatív hatásaitól?

Eredményeket akarsz? A sportolók étrendje ezen a 4 védelmi pilléren nyugszik:

A védelem 1. pillére: a bogyós növények – a szív és az érrendszer megóvása, vagyis a keringés támogatása bogyós gyümölcsökkel (flavonoidok jóvoltából). Pl. áfonya, fekete ribizli, szőlő, bodzabogyó, kökény stb.
A védelem 2. pillére: a vérképzést, oxigénszállító kapacitást támogató növények (vas, réz beépüléséhez C-vitamin). Pl. cékla, feketeribizli stb.
A védelem 3. pillére: A szabadgyökök pusztító hatásainak csökkentése magas C-, A- vitamin, valamint szelén, karotin tartalmú növényekkel, pl. homoktövis, sárgarépa, szőlő, áfonya, feketeribizli stb.

Miben segítenek téged ezek a hatóanyagok:

  • természetes gyulladásgátló hatást fejtenek ki 
  • antioxidánsok, amelyek megakadályozzák a szabadgyökök vandalizmusát 
  • biztosítják a sportolás közben képződő salakanyagok közömbösítését és gyors ürítését

Az ajánlott növények jóvoltából a szervezet hatástalanítja a kóros folyamatokat, így javul az állóképesség, lerövidül a regenerációs idő, megnő a teljesítmény.

A védelem 4. pillére: a természetes ásványi sók. Ezek szabályozzák a szervezeted sav-bázis egyensúlyát, javítják az erőnlétedet, és fokozzák az izmok teljesítményét. Olyan növényekben lelhetők fel, mint pl. a cékla, áfonya, sárgarépa, csicsóka stb.

Ez tehát a siker kötelező receptje! Ám egyből adódik is a kérdés: a rengeteg edzés mellett hogyan tudod megoldani, hogy egyszerre ennyi nélkülözhetetlen egészségforrást beiktass az étrendedbe? Ráadásul az év minden napjában?

Az InnoFit termékek nagyszerű megoldást jelentenek azoknak a sportolóknak, akik a táplálkozással szeretnék növelni a teljesítményüket. A Topform termékben a 4 pillér hatóanyagai természetes formában megtalálhatók.

Ha szeretnéd az emésztésedet is megsegíteni? Kiváló választás erre az Orifit termékünk.

7 ok, amiért sportoláskor nélkülözhetetlen számodra az InnoFit termékek:

  • természetes módon megszünteted a tápanyag- és hatóanyaghiányt
  • sejtszinten stabilizálod a szervezeted működését
  • biztosítod a megfelelő anyagcserét az intenzív terhelés feltételei mellett
  • csökkented a sportolással járó stressz káros hatásait a szervezetedben
  • kiegyensúlyozottabbá és könnyebben kezelhetővé válnak a vércukorértékeid
  • megelőzhetsz számos, a nem megfelelő táplálkozásból, tápanyaghiányból adódó betegséget

Hosszú távon szeretnél sikeresen sportolni? Akkor most tegyél – és egyél érte!

A sportolók étrendje alapvetően nem tér el a korszerű egészséges táplálkozástól, csak a nagyobb energiaszükséglet miatt eltérőek az ajánlott napi adagok. Fontos a kiegyensúlyozottság, az étel minősége és a káros élelmiszerek kerülése.

Köztudott, hogy a sportolók teljesítményén sokat javíthat a jól összeállított étrend. Olvasd el egy sikeres labdarúgó tapasztalatát, aki az InnoFit termékek rendszeres fogyasztásával természetes úton pótolja a szervezetének szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.

"Sportolóként én is igyekeztem minél gyorsabb és hatékonyabb módját megtalálni a vitaminok és ásványi anyagok pótlásának. Általában ezt étrendkiegészítők formájában tesszük meg. Nekem is volt olyan időszakom, amikor napi 10-12 db szintetikus tablettával kezdtem a napot, de különösebb változást vagy javulást nem tapasztaltam, viszont gyomorfájást annál inkább. Aggasztott, hogy ez a sok mesterségesen előállított anyag az egészségemre milyen negatív hatással lesz. Mivel nem igazán voltam abban biztos, hogy ez a legjobb út, így igyekeztem ennél jobb és természetesebb megoldást keresni. Sok eredménytelen keresgélés után, végül rátaláltam az InnoFit termékeire. Az első terméktapasztalatok rögtön meggyőzőek voltak, így tudtam, hogy ez az, amit keresek. Jóval később jelentkezett a magas intenzitású edzések során tapasztalt "savasodás", fizikai fáradtság, kimerültség. A napjaim is sokkal könnyebben indultak, miután az InnoFit termékeivel indítottam a reggeleimet. Azóta is rendszeres termékfogyasztó vagyok és nem kell aggódnom a szintetikusan előállított termékek negatív hatásaitól. Bátran ajánlom minden olyan sportolónak, akinek fontos, hogy minél természetesebb és nem utolsó sorban egyszerű módon oldja meg a táplálékkiegészítést, a vitamin és ásványi anyagok pótlását."​
S. Norbert
labdarúgó

Az InnoFit termékekkel Te is egyszerű módon tudod az étrendedet teljesebbé tenniItt az idő, hogy kipróbáld őket!

(A zöld színnel jelölt terméklistára kattintva további információt olvashatsz az InnoFit termékekről, illetve további kattintással a termékek megvásárolhatók.)

Megosztás itt: facebook
Megosztom ezt a cikket
Legnépszerűbb bejegyzések

Ismerd meg a termékeinket!

Tiszta gyümölcs és zöldség.
Sem több, sem kevesebb!

Válságálló Üzleti Modell

Ismerj meg egy teljesen új válallkozási formát!

Készen állsz, hogy a segítségünkkel felépíts egy online vállalkozást?

  • Mindenre megtanítunk
  • Nem kell milliókat befektetned
  • Nem kell alkalmazottakat felvenned
  • Üzleti mentor segíti a napi munkád
  • Készen adjuk a rendszereket

Jelentkezz most az InnoFit csapatába, és egy felvételi elbeszélgetést követően az üzleti mentorod, ha jóváhagyja a kérelmed, akkor azonnal átadjuk az üzleti know-how-t, leülünk Veled tervezni, és elkezdjük a vállalkozásod felépítését!

Jelentkezz az InnoFit csapatába:

A kattintás után megnyílik a bemutató oldal. A jelentkezés nem kötelez semmire.