Kiút a multivitamin csapdájából!

“Hát akkor uccu, hajrá a patikába!” Rendszerint így szoktunk hozzáállni a dologhoz olyankor, ha egyáltalán észbe kapunk, és elérkezettnek látjuk az időt, hogy törődjünk önmagunkkal. Csakhogy – bármit is mondjanak a reklámok – csodapirulák (sajnos?) nincsenek. A szintetikus táplálék-kiegészítők (köztük az úton-útfélen kínált multivitamin is) rendszerint művi úton, gyárilag igyekeznek reprodukálni azt a sokkal szelídebb, … Olvass tovább

Életadó ételekkel a vérszegénység és a vashiány ellen

Eleinte akár olyan enyhe is lehet, hogy szinte észre sem veszed, de a vashiány tünetei idővel egyre súlyosbodnak. Sápadtság, fáradékonyság, gyengeség, fokozott szívdobogásérzés, szorító gombóc a torokban – és még sorolhatnánk a vérszegénységgel járó kellemetlenségeket, enyhébb és komolyabb tüneteket. Betegítő ételeink, avagy mitől alakul ki a vashiány Tudvalevően táplálkozási betegségről van szó, vagyis az elégtelen … Olvass tovább

Fekete áfonyát, vagy tőzegáfonyát fogyasszunk?

Fekete áfonya és/vagy tőzegáfonya – a természetes vérnyomáscsökkentő? A magas vérnyomás csökkentésében is szerepet játszó tőzegáfonya “új szupergyümölcsként” lett elkönyvelve. Jó a sajtója! Félreértés ne essék: minden  elismerés meg is illeti ezt a pikáns ízű, keserű-savanykás bogyót – különösen a nők részéről, hiszen vízhajtó hatású, és a húgyúti rendszert is segít karban tartani, melynek kellemetlen … Olvass tovább